dzien nie

wracamy do rzeczywistości, pierwszy dzień w pracy po urlopie %-) spałem MAX 3h, tak miałem gorąco na chacie, że po 1 jeszcze leżałem i nie było szans zasnąć, budzik na 4.10 ustawiony, możecie się domyślać jak wyglądałem po przebudzeniu, ale chociaż dzisiaj lajtowo zasnę :-) po pracy poleciały plecy, w tym tyg machnę tylko 4 treningi, bo mam parę [...]

A żebyś wiedział właśnie, że o dziwo jeszcze lepsza, aż sam jestem w szoku :-) Jutro sprawdzę te wymiary, bo bardzo ciekawy jestem Chociaż wydaje mi się, że najlepsza formę miałem w drugi dzień urlopu, tylu kabli u siebie nigdy wczesniej nie widziałem %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-09-07 19:16:55

lekko rozpucic a nie zostawic na caly dzien, do mikrofali na chwile, wymieszac, wsadzic na jakis czas do zamrazalnika i oszamac :D

PULL HIPERTROFIA 1. Ściąganie wyciągu podchwytem 20/15/12/12 3s faza neg 20x30kg / 15x35kg / 12x40kg / 12x40kg 20x30kg / 15x35kg / 12x40kg / 12x40kg 20x32,5kg / 15x37,5kg / 12x42,5kg / 12x42,5kg 20x35kg / 15x40kg / 12x45kg / 12x45kg 2a. Wiosłowanie hantlami 4x15 3s faza neg 15x12kg / 15x12kg / 15x12kg / 15x12kg 15x12kg / 15x12kg / 15x12kg / [...]

Ostatnio z klatka miałem to samo przy wl zaczął bark boleć ale zrobiłem 2 x regres serię i nie szedłem rampa i zakwas next dzien byl i dobrze zrobilem , dziś w siadach odezwalo się przy 100 kg kolano lewe ale poszło lekko dałem 110x 10 poszło lekko ale kolano dalej bolało więc odpuściłem:) i dobrze zrobiłem czasem lepiej dać mniej zwłaszcza że [...]

PLECY + BRZUCH 1. Wiosłowanie półsztanga 10x10 2. Podciaganie szeroki nachwyt 6x12 3. Ściaganie wąski neutral 5x15 4. Allahy 4x12 5. Unoszenie nóg na poręczach 4x15 6. Plank 3x max BARKI + BICEPS 1. Wyciskanie hantli siedząc 10x10 2. Unoszenie hantli bokiem 5x12 3. Face pull 4x15 4. Uginanie sztangą stojąc 10x10 5. Uginanie jednorącz hantlą w [...]

tylko tej nocy, zawsze co najmniej osiem, śledziłem te wydarzenia z Berlina, jeśli nie wyśpię się w nocy to odsypiam w dzień, a w weekendy to zawsze ok. 10 godzin :)

tylko tej nocy, zawsze co najmniej osiem, śledziłem te wydarzenia z Berlina, jeśli nie wyśpię się w nocy to odsypiam w dzień, a w weekendy to zawsze ok. 10 godzin :) To dobrze sen jest najwazniejszy 8-11 godzin musi byc

Nie chodzi mi o to ze bezpośrednio po zrobieniu iniekcji , ale np na drugi dzien lub kilka godzin po iniekcji

[...] przed redukcja :) (dla porownania w przyszlosci) redukcję zaczynam za ok. 1,5 tygodnia (muszę jeszcze pomierzyć obwody, sprawdzić maxy itp). planuje jakies FBW co drugi dzien i bieganie 2-3 razy w tyg. zostanie cos ze mnie po redukcji? ile na oko mam % BF? Zmieniony przez - ziomus123 w dniu 2018-06-28 19:17:47 Chłopie z 25-30% lekko. Jak [...]

po co sobie głowe zawracac - jest to jeden dzien w roku wiec zjedz nawet 5 jak masz ochote , dla mnie to jest w ogóle chore podejscie bo w sumie jak ma się ochote na coś mniej zdrowego raz na czas to nalezy sobie pozwolic i glowa spokojna zostaje :) a swiat się nie skończy

Ja też będę robić w środę, akurat moja mam przyjeżdża :-) W czwartek cały dzień w pracy, to nie miałabym kiedy zrobić.

Witaj, brałem prolonatum z apteki 100mg co 7 dni z wynikiem 733 ng/dl. Estradiol, prolaktyna i itp. wszystko w normie jednak samopoczucie było słabe. Po inikecji 2,3 dni sampoczucie super a później ospałość. Obecnie wrzuciłem cypionat z EP i wbijam 2x w tygodniu po 100mg. czyli piątek 0,5ml i poniedziałek 0,5ml z flakonu co daje 200mg testosteronu [...]

Witaj, brałem prolonatum z apteki 100mg co 7 dni z wynikiem 733 ng/dl. Estradiol, prolaktyna i itp. wszystko w normie jednak samopoczucie było słabe. Po inikecji 2,3 dni sampoczucie super a później ospałość. Obecnie wrzuciłem cypionat z EP i wbijam 2x w tygodniu po 100mg. czyli piątek 0,5ml i poniedziałek 0,5ml z flakonu co daje 200mg testosteronu [...]

Chwilę mnie nie było i rozbrykali się chłopaki. PS. w poniedziałek czyli 5 dzień po strzale testo miało być zrobione badanie poziomu testo....ale tyle ludzi było w laboratorium że odpuściłem....jednak niebawem zrobię na takich samych zasadach:-)

Chwilę mnie nie było i rozbrykali się chłopaki. PS. w poniedziałek czyli 5 dzień po strzale testo miało być zrobione badanie poziomu testo....ale tyle ludzi było w laboratorium że odpuściłem....jednak niebawem zrobię na takich samych zasadach:-) Jak w końcu lecisz? Cypio 125 mg e5d? :)

Morfologia z dnia dzisiejszego jak widać po zwiększeniu dawki testosteronu hemoglobina oraz hematokryt nieznacznie się podwyższyły.... Załączam do regularnej codziennej suplementacji: nattokinaze, cytruline, GerpoSept 800, acard 1x tydzień, woda nie mniej niz 4 lity / dzień....zobaczymy co będzie za 30 dni... [...]

Suplementacja neuroregulacyjna w trakcie HTZ. Panowie proszę o Wasze opinie na temat suplementacji preparatami tego typu w czasie kuracji SAA. Stosuje jeden z takich suplementów w moim odczuciu znacząca poprawa poniższych parametrów: - zwiększenie zdolności poznawczych - regeneracja układu nerwowego - wspomaganie dobrego nastroju - poprawa ogólnej [...]

[...] POLECAM w tak młodym wieku!!!!!!!! Późna jesień roku 2019r moja waga przy wzroście 180cm to 118kg sadełka wyhodowanego na wszelakiego rodzaju fast food wciąganego kilka razy dziennie……. Odnowiłem kontakt z kolegą, z którym chodziłem na siłownie 17 lat temu okazało się że otóż ten mój kolega będący kilka lat starszy ode mnie jest na turbo htz od [...]

[...] izotretinoiny podczas całej kuracji powinna wynieść 120mg/1kg masy ciała, co oznacza, że jak ktoś waży 60 kg to powinień połknąć 12 opakowań 30tab./20mg. To jaka jest dawka dzienna nie ma większego zanczenia, to po prostu oznacza, że będzie się łykać to np. rok przy dawce 20mg na dzień, albo pół roku przy 40mg na dzień. Przy większej dawce [...]